PROGRAM大人プログラム

体質改善やシェイプアップには、無理せず続けることで効果があらわれるといわれています。また、続けるのは自信がないという方や、色んなレッスンにチャレンジしてみたい方にも無理せず楽しんでいただけます。月曜〜金曜日まで多様なレッスンを開催！1回体験もございます。ぜひご参加ください！

◆エアロビクス（脂肪燃焼運動） 　◆シンプルエアロ
◆ステップ（ステップ台昇降運動）
◆格闘技系（ボクシングサークル ・ キックシェイプ ・ スリムボクシング ・ 空手）

◆痛み解消コンディショニング（カラダ調整）
◆ピラティス、　ピラティス＆ストレッチ
◆姿勢＆調整系（骨盤・肩・腰・背・脚・体幹）

◆ヨガ60 　◆ヨガ75
◆ヨガ＆アロマヒーリング

◆太極拳（初級クラス）
◆太極拳（２４式クラス）
◆太極拳（４８式クラス）

◆元気アップ体操（初級）
◆元気アップ体操（中級）

◆ZUMBA（ズンバ） 　◆ハワイアンフラ(基礎コース、 ゆっくりコース)
◆ジャズダンス（ビギナー編 、  振付けクラス） 　◆社交ダンス風エクササイズ
◆Ｋ－ＰＯＰダンス

スタジオスケジュールはコチラ

レッスン参加のお申込方法
◆各クラス及び料金の詳細は最新のチラシで確認ください。
◆各クラスとも先着申込み順！ 定員がございますのでお早目にお申込みください （※各種受付はお申込み者ご本人に限らせていただきます）。

レッスン参加の対象
高校生相当以上の方がご利用いただけます。 ※中学生以下は利用できません。

レッスン参加の料金（税込）

持ち物
動きやすい服装、シューズ（必要な場合）、汗拭きタオル、水分補給の水などをお持ちください。