PROGRAM大人プログラム

体質改善やシェイプアップには、無理せず続けることで効果があらわれるといわれています。また、続けるのは自信がないという方や、色々なレッスンにチャレンジしてみたい方にも無理せず楽しんでいただけます。月曜〜金曜日まで多様なレッスンを開催！1回体験もございます。ぜひご参加ください！

◆エアロビクス（脂肪燃焼運動） 　◆シンプルエアロ
◆ステップ（ステップ台昇降運動）
◆格闘技系（ボクシングサークル ・ キックシェイプ ・ スリムボクシング ・ 空手）

◆痛み解消コンディショニング（カラダ調整）
◆ピラティス、　ピラティス＆ストレッチ
◆姿勢＆調整系（骨盤・肩・腰・背・脚・体幹）

◆ヨガ60 　◆ヨガ75
◆ヨガ＆アロマヒーリング

◆太極拳（初級クラス）
◆太極拳（２４式クラス）
◆太極拳（４８式クラス）

◆元気アップ体操（初級）
◆元気アップ体操（中級）

◆ZUMBA（ズンバ） 　◆ハワイアンフラ(基礎コース、 ゆっくりコース)
◆ジャズダンス（ビギナー編 、  振付けクラス） 　◆社交ダンス風エクササイズ
◆Ｋ－ＰＯＰダンス

スタジオスケジュールはコチラ

《レッスン参加のお申込方法》

◆各クラスとも事前登録制の一括払い（まとめ払い）となります。※初回参加より最終回までまとめてお支払いいただきます
◆各クラス及び料金の詳細は最新のチラシで確認ください。

レッスン参加の1回ごとの料金（税込）

・レッスンは全て一括前払い精算となります。参加ご希望の方は登録料金をご持参の上、参加者ご本人又は委任を受けた方
（※簡易的な委任状をご持参ください）がトレーニングルーム受付にてお申込みください。
・登録クラスのレッスン開始30分前より館内へご入場できます。※定員に達していないクラスは都度参加（別料金）ができます。
・登録クラス欠席の場合、期間中3回まで他の同一時間クラスへの振替が可能です。※振替先が満員の場合を除きます。

■高校生相当以上の方がご利用いただけます。 ※中学生以下は利用できません。

持ち物
動きやすい服装、シューズ（必要な場合）、汗拭きタオル、水分補給の水などをお持ちください。